¿y tú a que le temes? (segunda parte)

Identificar y superar tus temores (segunda parte).

Bien. Agradezco sus comentarios vía chat, aunque me gustaría más que los postearan bajo el articulo correspondiente, y para tener menos de una semana en que se hizo público este proyecto es bastante satisfactorio el número de visitas, muchas gracias.

Debido a los comentarios que me han hecho acerca de cómo se podría mejorar el artículo anterior, algunos me comentan que fue muy breve. Así que pensé en complementarlo con algunos ejemplos y casos de éxito acerca de confrontación y también usando la PNL(programación neuro-lingüística).

Caso de éxito no. 1 superando los temores a través de la confrontación.

La forma más fácil que he encontrado para superar un miedo usando el método de  confrontación(leer primera parte), es con una motivación, un ejemplo:

Desde pequeño yo le tenía miedo a la electricidad, debido que cuando era pequeño, tenía 5 o 6 años aproximadamente, recibí una descarga eléctrica, cortesía de meter los dedos donde no debía, a raíz de eso se me genero un temor muy grande a la electricidad, y fue hasta la preparatoria que logre vencer ese miedo, ¿cómo?, con una motivación, ¿cuál? Una chica. Una hermosa compañera de grupo, 1.70 m. piernas largas cabello negro lacio, inteligente, agradable, y con sus lentes se veía bastante sexy, aparte de ser muy inteligente y de buenos sentimientos.

Esta chica al igual que yo tenía miedo a la electricidad, y de algún lado, no sé de donde, ella y sus amigas sacaron la idea de que yo era un chico valiente, y cuando tuvimos que trabajar con electricidad en una práctica del laboratorio de química, a ella y a mí  nos toco hacernos cargo de la parte eléctrica de la practica y si ambos teníamos miedo a la electricidad, pues fue una situación bastante complicada, así que antes de que se diera cuenta de que no era tan valiente como ella pensaba, tuve que enfrentar la situación con todo lo que esto representaba para mí, en la parte donde tenía que tomar un cable pelado que sería la parte que conduciría corriente, la recordé a ella el primer día que la vi, con su falda corta, sus calcetas blancas, y su blusa blanca, sonriendo y mirándome fijamente, fue así que obtube el valor necesario, cuando me di cuenta ya habíamos terminado la práctica y todo salió muy bien. No tengo que especificar que esta chica me gustaba mucho y fue por eso que supere mi miedo, creo que es obvio.

Caso de éxito no. 2 superando los temores a través de la reprogramación.

Bueno un segundo caso de éxito a través del cual podemos superar algunos miedos, es por reprogramación del significado que le asignamos a las cosas(leer primera parte) un ejemplo:

Algo que me causo mucho conflicto hace algún tiempo, fue cuando termine mi última relación formal, después de terminada, quedaron dentro de mi algunos conflictos por los sentimientos que aun estaban ligados a esa persona, en una ocasión, cuando las cosas peor estaban, ella y yo ya habíamos terminado, y sucedió algo que me abrió una herida muy grande en el corazón, y después cada que pasaba por el lugar más significativo, no podía evitar traer a mi mente aquellas escenas dolorosas, y eso bajaba un poco mi estado de ánimo, o mejor dicho me deprimía, el problema es que pasaba por ahí todos los días camino a la universidad.

Esto fue antes de conocer la PNL(programación neuro-lingüística), como me ayudo esto a superar el temor a pasar por ese lugar y que mi cerebro trajera los malos recuerdos. Pues una noche iba de regreso a casa, recién había conocido a un compañero que se ha convertido en uno de mis mejores amigos, veníamos juntos, ya que casualmente toma casi el mismo camino para regresar a su casa, y lo que hice fue simplemente poner mucha atención a como me encontraba en el momento de pasar por el lugar que traía los malos recuerdos, en ese momento yo regresaba de muy buen humor, platicando con mi compañero, después de eso, cada que pasaba por ese mismo lugar en vez de recordar lo malo,  hacia un esfuerzo por recordar aquella noche en que estaba de muy buen humor junto con mi compañero, al cabo de un tiempo. Ese lugar ya no representa la herida de mi corazón, sino una noche de regreso de dos compañeros de universidad.

He hecho lo mismo con otros lugares, he sustituido los recuerdos, de las malas experiencias, con buenas experiencias, y ahora en vez de sentirme mal cuando paso por ahí, me siento muy contento.

Bien pues espero que estos dos casos de éxito les ayuden a comprender más a fondo los métodos  para superar los miedos.

Hasta pronto.

Y recuerda que cada virtud sólo necesita un hombre; pero la amistad necesita dos.